Le YOGA DU RIRE arrive dans notre commune, certains d’entre vous ont pu participer à une séance découverte en juin. Bernadette, l’animatrice diplômée, le pratique depuis plus de 10 ans. Le yoga du rire est une activité ludique et sportive qui a été inventé le 13 mars 1995 par le Docteur KATARIA, un indou. La méthode est basée sur le rire sans raison, grâce à différents exercices réali-sables pour toutes personnes. Le fait de rire un minimum de 15 mn en continu libère les hormones du bonheur, ce qui permet d’être plus optimiste, de ré-duire certains maux (douleurs physiques ou mentales). Notre corps ne fait pas la différence entre le rire forcé et le rire naturel. Alors venez prendre votre DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine). Alors pour lâcher prise, venez le pratiquer tous les samedis à partir du 14 septembre 2024 à 10h30 à la salle à l’étage du complexe sportif de Montreuil sous Pérouse. La première séance est une séance découverte donc gratuite, sans engagement. N’hésitez pas à venir tester !!! Pour cette année, ce sera un cours pour adultes*. Pour plus de confort, merci de venir avec votre bouteille d’eau et un tapis de yoga. * je souhaite donner des cours pour des personnes de 20 ans à 80 ans (dans la limite des capacités physiques de chacun).

Contact : Bernadette Damon 06 76 91 42 57 eclatsderires@laposte.net

Les cours de yoga auront lieu de 19h15 à 20h15 les mardis soirs.

Je vous proposerai plusieurs visions du yoga au cours de la séance: kundalini, yin, yoga danse, nidra.

Vous découvrirez comment mieux gérer votre respiration et donc vos émotions, vous pratiquerez des postures pour vous permettre d'amener progressivement plus de flexibilité, des pratiques somatiques, de la méditation guidée et un temps de relaxation.

Les postures sont adaptées en fonction des possibilités de chaque élève.

Adeline Tissier : vidazen.yoga.massage@gmail.com Tel:0783837108

Carte de 10 séances, 20 séances ou abonnement annuel. Vous pouvez venir faire une séance d'essai.

>> vidazen.yoga.massage@gmail.com

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